Praat over wat je voelt

Angst wordt vaak groter als je het probeert te ontkennen of weg te drukken. Praat over je gevoelens met dierbaren die het kunnen ontvangen en er op positieve wijze mee om (kunnen) gaan. Als het idee hebt dat je bij niemand in je omgeving terecht kunt, kun je eventueel ook de Luisterlijn bellen (https://www.deluisterlijn.nl/ ). Als je merkt dat je omgeving jouw angst vergroot geef dan aan dat dit jou en de ander niet helpt. Kies keer op keer voor positieve gedachten en gevoelens en houdt negativiteit zo ver mogelijk buiten de deur!