Neem voldoende pauzes en rust

Juist wanneer je thuis werkt. Loop bijvoorbeeld een rondje door het huis, haal wat te drinken, ga even zitten, doe iets simpels dat voldoening geeft, maak een praatje met een huisgenoot.

TIP: Maak van tevoren een lijstje voor jezelf met kleine/ simpele dingen die je helpen om écht uit te rusten en te ontspannen. Dat gezegd hebbende…