Leuke dingen doen

Dit lijkt voor de hand liggend maar elk mens vult dit op eigen manier in. Voor de een betekent urenlang Netflixen/ facebooken etc. met een grote doos chocolade en een fles fijn erbij iets leuks doen. Een ander kan zichzelf helemaal verliezen in allerlei games. Iets doen voor je ontspanning waarbij je écht op laadt vraagt om andere activiteiten zoals een spelletje doen, puzzelen, in bad gaan, dat ene boek lezen waar je tot nu toe niet aan toe kwam, grappen maken met collega’s of familie, alles kan. Probeer zo min mogelijk aan de realiteit te ontsnappen via tijdelijke verdoving en doe voornamelijk dingen die je méér in contact brengen met jezelf!