Gezond eten

Met gezond eten doel ik weer op een goede samenwerking met je lichaam. Wat heeft het nu nodig? Zoet? Zout? Water? Welk voedsel geeft je een vol en fijn gevoel zonder dat het je achteraf hoofdpijn, een opgeblazen gevoel en/ of vermoeidheid geeft? Nu we genoodzaakt meer thuis zijn kun je je ook afvragen: hoeveel voedsel heeft mijn lichaam nu nodig? Waar geniet ik echt van en waardoor blijf ik goed functioneren en helder in mijn hoofd? Hou het makkelijk en leuk!

Zorg dat je voldoende vitamine B, C en D binnenkrijgt.

Magnesium –> kijk maar eens op Google bij ‘magnesium, stress’ en er gaat een wereld voor je open Belangrijk dat als je een supplement gaat gebruiken dat je goed kijkt naar de vorm.  Magnesiumoxide is namelijk veelvoorkomend en goedkoop, maar verbindt niet goed met het lichaam. Magnesiumcitraat of magnesiumolie of -vlokken (voetenbadje) nemen veel beter op. Lees je in op internet en dan kom je er vast wel uit.