Blijf in contact

Stress, spanning en angst zorgen dat we ons verder afsluiten. Zoek juist nu de verbinding op met je dierbaren en probeer regelmatig samen iets te doen en te delen. Maak dagelijks bewust contact met jezelf, je lichaam, je gevoelens en je eigen geloofssysteem. Als je merkt dat je (sneller) overprikkeld raakt, neem dan op tijd weer een moment voor jezelf. Zonder je even af en help jezelf weer tot rust.