Bewegen

Buitenshuis sporten is op dit moment lastig. Thuis sporten kan precies zoals je wilt en wanneer het je uitkomt. Je kunt eventueel vaker de trap op en af lopen en via het internet allerlei filmpjes op zoeken met leuke thuisoefeningen. Wandelen, in je (moes)tuin werken, joggen en fietsen (zolang het nog mag) helpt heel goed bij stressvermindering. Probeer minimaal elke dag een half uurtje bewegingstijd te vinden.